YinYoga

YinYoga är en av de lugnaste yogaformerna och har sitt ursprung i kinesisk medicin. Enligt kinesisk medicin har vi alla en livskraft som kallas för qi som flödar i våra kroppar. I andra yogaformer med ursprung från Indien pratar man om prana istället och det är samma livsenergi. Enligt kinesisk medicin har vi alla en livskraft som kallas för qi som flödar i våra kroppar. När vi är i de olika positionerna stimuleras bindväven och på så vis balanseras flödet av qi i kroppen. Varje meridian är direkt kopplad till olika organ.

Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. De hålls under flera minuter för att stimulera kroppens djupt liggande bindväv, ligament och inre organ. I YinYogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).